לא המצאתי שיטה. הבאתי אחת שכבר עובדת
בא נתחיל את הדרך ביחד !
קוראים לי אביאל בילרד, אני מאמן ספורטאים בענף הכדורסל, וכיום חתום בהפועל גליל עליון. עבודה עם ספורטאי מקצועי לא מאפשרת בזבוז זמן — לוח האימונים, המשחקים והמנוחה נתון מראש, ומה שנשאר זה לבנות אימון שנותן את המקסימום במינימום זמן. שם התחדדה השיטה שאני מביא לכל מתאמן שלי.
את הדרך התחלתי בחדר הכושר, וכשנחשפתי לקליסטניקס הבנתי שזה הכיוון שאני רוצה להתמקצע בו. לאורך השנים בניתי בסיס חזק, חקרתי תנועה ולמדתי לשלב כוח, יציבות ודיוק — כמאמן, וגם כאתלט שממשיך להתאמן בעצמו.
הגישה שלי פשוטה: אימון קצר, עצימות גבוהה, ורק תרגילים שמקדמים. בלי תרגילי מילוי ובלי שעה וחצי בחדר כושר. את אותם עקרונות שאני עובד איתם מול ספורטאים אני מתאים לגבר עם קריירה, משפחה ולו״ז שלא מתחשב באף אחד.
במקביל אני בשנה האחרונה ללימודי מדעי התזונה, כך שגם ההיבט התזונתי בליווי נשען על ידע מסודר ולא על תחושות בטן.